28 сентября в Парке «Дубрава» Подольский комплексный центр социального обслуживания населения провел для ветеранов Большого Подольска мастер-класс по скандинавской ходьбе. Это ходьба с использованием специальных палок, она не только помогает в реабилитации после серьезных болезней и травм, но и снимает стресс, укрепляет иммунитет. Неудивительно, что пользу такой ходьбы оценили и люди пожилого возраста.

…Кроссовки, спортивные брюки и удобная куртка – вот все, что понадобилось участникам мастер-класса. Палки для ходьбы всем раздали уже в «Дубраве». Более 30 человек выстроились на поляне парка, и, после небольшого инструктажа тренера Владимира Васильева и короткой разминки, вышли на дистанцию. Пройти предстояло 300 метров. 300 метров азарта, доброго соперничества и хорошего настроения.

А завершилось занятие так называемой «заминкой»— простыми спортивными упражнениями.
«Безусловный лечебный эффект такой ходьбы – снятие напряжения с мышц шеи, спины, позвоночника, коленных и голеностопных суставов, что делает передвижение комфортным. Скандинавская ходьба одновременно задействует 90% мышц организма», – объяснил инструктор по скандинавской ходьбе Подольского комплексного центра социального обслуживания населения В.В. Васильев.